Dbanie o zęby na wakacjach

Kategoria: Blog

Dbanie o zęby na wakacjach

Letni urlop to czas, który chcemy spędzić na odpoczynku od pracy i codziennych zmartwień. Warto więc wcześniej zadbać o to, by żadne kłopoty zdrowotne, w tym również ból zęba, nie przerwały naszego wypoczywania i nie zmusiły nas do szukania najbliższego gabinetu dentystycznego.

Wizyta u stomatologa

Co najmniej na kilka tygodni przed planowanym wyjazdem wakacyjnym zaleca się wizytę kontrolną u dentysty, który zrobi przegląd naszych zębów i dziąseł, a jeśli będzie taka potrzeba, zajmie się wymianą nieszczelnych plomb i przeleczeniem ubytków próchnicowych. Dzięki temu będziemy mogli spokojnie wybrać się na urlop, nie martwiąc się tym, że jeden z naszych zębów nagle zacznie nas boleć.

Pamiętajmy o higienie

Wszystko, co jemy i pijemy, wpływa na stan naszych zębów, a w wakacje bardzo często sięgamy po słodzone gazowane napoje, desery czy inne smakołyki, które zawierają bardzo dużo cukru przyczyniającego się do rozwoju bakterii próchnicowych. Dlatego po każdym posiłku pamiętajmy o dokładnym umyciu zębów, wyczyszczeniu przestrzeni międzyzębowych nitką, a na koniec zastosowaniu płynu do płukania jamy ustnej. Soki i słodzone napoje warto również pić przez słomkę, aby jak najmniej stykały się z powierzchnią zębów. Nie zapominajmy także o wypijaniu odpowiedniej ilości wody, aby nawodnić organizm i umożliwić produkcję właściwej ilości śliny, która utrzymuje prawidłowy poziom pH w jamie ustnej i w związku z tym przyczynia się do ochrony zębów.

Zachowajmy również umiar w piciu bardzo zimnych napojów i jedzeniu lodów, ponieważ duża zmiana temperatur występująca podczas ich spożywania osłabia szkliwo i przyczynia się do występowania w nim mikropęknięć, przez które mogą wnikać do wnętrza zębów bakterie próchnicowe. Równie niebezpieczne dla szkliwa są sałatki z dodatkiem octu winnego, które mogą prowadzić do erozji szkliwa, dlatego jedzmy je z umiarem i po posiłku przepłukajmy jamę ustną kilka razy wodą, aby przywrócić prawidłowe pH.