Zdrowe zęby u osób starszych

Kategoria: Blog

grandparents-1969824_1280

Wraz z wiekiem szkliwo staje się coraz cieńsze i zęby są bardziej narażone na utratę minerałów, a w efekcie osłabienie i wypadanie. Naturalne u ludzi starszych jest również cofanie się dziąseł, w wyniku czego odsłaniają się powierzchnie pozbawione szkliwa i zęby zaczynają boleć w przypadku zetknięcia się z gorącymi lub zimnymi potrawami.

Jednak nie jest prawdą stwierdzenie, że problemy z zębami u seniorów to naturalna kolej rzeczy, ponieważ większość z nich wiąże się raczej z unikaniem regularnych wizyt u dentysty oraz brakiem prawidłowej higieny jamy ustnej.

H2: Odpowiednia higiena

Tak jak u osób w każdym wieku również u seniora bardzo istotna jest odpowiednia pielęgnacja jamy ustnej. Najlepiej używać pasty z fluorem i szczoteczki o miękkim włosiu, by zbyt mocno nie ścierać szkliwa. Nie zaleca się jednak szczoteczek elektrycznych, ponieważ mogą spowodować uszkodzenie dziąseł. Równie ważne jest oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych przy użyciu nitki dentystycznej oraz używanie płynu do płukania, który ogranicza rozwój bakterii w jamie ustnej.

Zmiana codziennych nawyków

Istotny wpływ na stan zębów ma nasza dieta, dlatego aby o nie zadbać, warto unikać spożywania cukrów prostych oraz kwaśnych owoców, które uszkadzają szkliwo. Najzdrowsze są regularne, zbilansowane posiłki dostarczające wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Pamiętajmy również o piciu odpowiedniej ilości wody i żuciu gumy, by zwiększyć produkcję śliny, która oczyszcza zęby.

Również istotne są regularne wizyty kontrolne u lekarza dentysty, który sprawdzi stan naszego uzębienia, wykryje wszelkie nieprawidłowości we wczesnym stadium i podejmie odpowiednie działania, aby nie dopuścić do rozwoju chorób zębów czy dziąseł.